4 miesiace

133mhz prawdą jest selekcji się nie spodziewaj :D ale realia są takie że biegał będziesz w różnych warunkach:D Odnośnie histeryzowania to owszem byli tacy co mieli nogi połamane i przeszli, byli tacy co pompek robić nie umieli a wytrzymali 4 miesiące, byli i tacy co im się biegać nie chciało a przeszli, są i takie k***y co d**y nie dają ale po co [...]

Koles ze studia tatuazu powiedzial to samo dopiero po kuracji bedzie mogl zrobic mi tatuaz takze poczekam sobie do konca kuracji i ze 4 miesiace po izo zeobie tatto

Z tego co tam wyczytalem to nie mam prawie zadnej z tych objawow. a od skonczonego cyklu minelo juz 4 miesiace. a czuje sie dobrze. Czy mozliwe jest ze moj organizm sie nie rozlegurowal.

4 miesiace fbw chwila 5x5 rok przerwy teraz 4 5 miesiecy fbw 5x5 i zaczynam fbw 4x10 jak dokladac ciezar? Bo chce co 2 tyg dodawac ale niewiem ile moga byc to mikro dokladki ok 1.5kg? Czy 3kg celwm bylo nabranie troche sily teraz sylwetka

cel mam taki ze by trochę wrzucić na masie i zrobić później redukcję ogólnie w 1,5 roku temu warzyłem 61 kg więc jakoś tam to działa chodziłem na siłownie jakieś 4 miesiące od marca do listopada przerwa i teraz znowu chodzę juz drugi tydzień jednak i to nie jest tak do końća ze sie po prostu ulałem bo skoro dziś jestem wstanie [...]

Kolejną rzeczą którą sie boje, są historie że jak się odstawia strzykawy to następują niemiłosierne spadki, i totalne uzależnienie od siłowni żeby one nie nastąpiły, lubię trenować ale prowadzę takie życie że czasami mam takie wyjazdy delegacje itp że nie ćwiczę jakieś 3, 4 miesiące w ciągu roku, a po opowieściach kolegów z siłowni którzy brali, [...]

/SFD/2023/4/24/6c2fdec5b4f34cb08a91ae4187f6620f.jpg Przerwa 8 letnia to praktycznie jak byś zaczynał jak początkujący niemalże. Ja nie jestem fanem starting strengt wolę mimo wszystko polecać osobom początkującym nieco większą objętość treningową. Nie chodzi nawet o jakieś kolosalne zwiększanie tej objętości tylko zamiast operować na 5 [...]

jak mowie jak dwa to polecam po pol roku :D jak trzy to po 4 miesiace :D ale to moja opinia :D

Zdjęcia pprobie jutro i dodam bo nie ma kto zrobic hmm rok temu ważyłem 120 kilo zbiłem do 100, później miałem 4 miesiące przerwy od treningu diety jadłem same ścierwo typu mac, KFC i w te 4 mies w obwodzie tali doszło 15 cm

po 400g makaronu pełnoziarnistego to ja się nie dziwie, że Cię brzuch boli... mnie już po 60g roznosi... Sprawdzałaś czy masz jakieś niedobory? Czy się wgl wartości odżywcze wchłaniają? Takiej ilości to nie ma po co nawet przetrawiać... najlepiej wszystko wydalić, bo nie ma szans tego objętościowo gdzie przetrzymać. Badałaś się pod kątem [...]

jadłem kiedyś przeterminowaną o 8 miechów,zjeść się dało ale skutków jakoś nie widziałem.Optymalny okres przedawkowania to 3-4 miesiące,a już 2 lata to hardcore.Dodatkowo jeżeli to było mono to lepiej kupić nowe,tanie teraz jest

12x65kg przysiady robie od miesiąca cały staż to 4 miesiące

Siema.Mam pytanie.4 miesiace wstecz dostalem po niuchu i ma z***isc... krzywy.W poniedzialek mam miec zabieg.Zabieg ma byc przeprowadzony w znieczuleniu ogolnym.Chcialem sie dowiedziec czy to boli i czy po tym zabiegu bede mial napewno prosty.Jeszcze chcialem sie dowiedziec czy po zabigu beda jakies siniaki oraz spuchniecia? Za odp z gory Bog [...]

No dzieki SacheM. Konsumował bym raczej te serca bo w smaku duzo lepsze od zołądków, ale tego tluszczu mają 10 %, a to troche dużo :-/ Powinni wymyslec jakies naprawde tanie,dobre jakosciowo i smakowo źródło białka, a nie kurczaczki po 15 zł/kg albo sery po 12 zł ;( I nie piszczcie mi o tunczykach rozdrobionych za złotówke z tesco bo człowiek nie [...]

Witam, Plecy ćwiczę od roku, ale różnymi metodami (nie miałem pomysłu). Od dwóch miesięcy po wizycie na tym forum wykonuję następujące ćwiczenia na najszersze grzbietu: 1. Podciąganie na drążku nachwytem (małpi uchwyt) do klatki. 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem. 3. Podciąganie sztangielki w opadzie. Efekty widać,wszystko jest OK :) [...]

Witam ponownie. Minęło już 4 miesiące od pierwszego treningu. Ćwiczyłem planem z pierwszego postu: Trening jaki wybrałem to PUSH PULL LEGS Push Wyciskanie sztangi leżąc, ławka płaska 4x5 Wyciskanie hantli skos dodatni 4x10 Rozpiętki 3x12 Wyciskanie żołnierskie 4x7 Wzniosy bokiem hantli 3x12 Francuz sztanga 4x10 Pull Wiosłowanie nachwytem 4x5 [...]

mam podobnyproblem ,mialem naciagniete wiezadlo przysrodkowe i potem wiezadlo wyleczylo i usg wzkazalo powiekszenie kaletki ale ****a wlacze z tym juz 4 miesiace ale przy tym tez trenuje i gram pół-zawodowo w piłke,mialem laser na to ale ciagle mikrourazy mi przeszkadzaja to wyleczyc ,w****ia mnie to bo to taka gówniana kontuzja a przeszkadza

4 miesiące temu rzuciłem

To wszystko zależy od budowy ciała, diety, chęci do ćwiczen i suplementów. Jednak 7 cm w 4 miesiące to troche duzo Jeżeli nie jest zalany mocno to trudno bedzie w to uwierzyć.

No tak jest. Ja jak bylem u prywatnego lekarza na wizycie ( z funduszu czekalbym 4 miesiace) to lekarz powiedzial mi, ze mi nie wypisze skierowania czy czegos tam bo to wizyta prywatna.